理想の自分に近づく!楽しんでやるダイエット日記

ダイエットいろいろ試した結果

2015年1月21日 11:42 / カテゴリ:[ ダイエット ]

私は今までいろんなダイエットをしてきました。その中で自分にあったものというのがなかなかないことに気づきました。
それはなぜかというと根気がない、運動がきらい、身体が弱いということがあります。
食事制限をするとたしかに痩せるのですが、すぐに風邪を引いたり疲れやすくなって身体をこわしてしまいます。運動する体力もないのでまず体力もつけないとなぁと思いました。それでも寒くなると動くのがおっくうになってさぼってしまいました。
こんな自分ではダメだァと思い直しました。自分ができること、続けられることをさがすことにしました。
その中でやっと見つけたのが、水分をたくさんとること、睡眠、代謝をよくするための岩盤浴です。
全部無理なくできるし面倒くさがりの自分にはあっていました。この三点だけでも変わりました。水分を取るとお腹も満たされるし便秘もよくなりました。早く寝ると夜中のつまみ食いもなくなりました。
基本てきなことだけでこんなにかわるんだと思いました。

最近のエントリー

カテゴリー

アーカイブ

このサイトの検索

Feeds